Bonjour, dans votre article vous parlez d’une récupération de 72h pour le muscle mais quelle est la durée de la surcompensation après que le muscle ai totalement récupéré ?
Avez aussi des infos sur le temps de récupération des tendons et articulation ?
J’ai lu que ceux ci mettent plus de temps que les muscles mais je n’ai pas réussi à trouver des valeurs.
Merci pour vos réponses.
